Hoe vaak hoor ik mensen wel niet zeggen dat ze van zichzelf geen fouten mogen maken. Ze verwachten van zichzelf dat ze alles meteen ‘goed’ of ‘juist’ doen. Een onmogelijk streven gezien de veranderingen waar we dag in dag uit mee te maken krijgen.
We leven in een tijd, waarin we het als “rijkdom” ervaren om ongekende hoeveelheden informatie ter beschikking te hebben. Als coach stuit ik echter de laatste jaren op een nieuw fenomeen. Steeds meer klanten hebben last van een teveel aan informatie. Ze verliezen het overzicht omdat veelvuldig sms-, whatsapp- en e-mailverkeer steeds weer hun aandacht vragen. De grenzen tussen…
Door de waan van de dag vlieg je van het ene moment naar het andere. Het komt dan geregeld voor, dat je aandacht bij een vorig gesprek of een eerdere gebeurtenis blijft hangen. Als dat constant gebeurt, raakt je aandacht steeds meer versplinterd en daalt de kwaliteit van je handelen.
Het is voor heel veel mensen een probleem dat ze veel willen en het ook nog allemaal heel goed willen doen. Uiteindelijk bereik je een grens in je menselijk kunnen, maar hoe ga je hier dan mee om? Voor veel mensen is het een worsteling om die grens te erkennen en herkennen. Sommigen negeren hem (bewust of onbewust), sommigen…
Meditatieleraar, klinisch psycholoog, psychotherapeut en bestseller auteur Jack Kornfield laat zien hoe je met een eenvoudige dagelijkse meditatie kunt beginnen en hoe je dit kunt volhouden.
Hoeveel tijd ben je per dag bezig met wat er nog allemaal moet of met wat er allemaal zou kunnen gebeuren? Of met zaken die al gebeurd zijn, maar je dwarszitten? Als je antwoord veel is en je wenst dit te verminderen en meer rust te ervaren, dan is meditatie een hele praktische oplossing voor jou. In dit artikel…
